NIE DAJ SIĘ ROZŁOŻYĆ CHOROBIE

Praktyczny e-book o tym, co możesz zrobić, kiedy pojawiają się pierwsze objawy choroby — zanim infekcja wejdzie w głębsze warstwy Twojego ciała.

Zaczyna się niewinnie: drapanie w gardle, zatkany nos, katar, dreszcze, ciężkość głowy, kaszel albo nagłe osłabienie. Potem może dojść ból zatok, gardła, ucha, gorączka, a czasem biegunka. Ten e-book powstał właśnie na takie momenty — żebyś nie musiała zastanawiać się, co zrobić, kiedy organizm zaczyna wysyłać pierwsze sygnały.

O mnie

Jestem terapeutką ustawień systemowych, pedagogiem, dietetykiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i certyfikowaną praktyczką Reiki. Od wielu lat wspieram kobiety w powrocie do siebie — poprzez pracę z ciałem, rodem, emocjami i energią. Wierzę, że objawy w ciele mają sens — są drogowskazami, a nie przeciwnikiem, z którym trzeba walczyć na oślep. Ten poradnik to, praktyczne przełożenie tego podejścia na coś, czego szukasz najczęściej: co robić, kiedy zaczynasz źle się czuć i kiedy Twoje ciało, albo Twoich bliskich, wysyła sygnały alarmowe, a które łatwo przeoczyć.

Rozpoznajesz siebie w którymś z tych scenariuszy?

• za każdym razem, gdy Ty albo dziecko zaczynacie chorować, wpadasz w panikę i sięgasz po dziesięć różnych sposobów naraz, bo nie wiesz, który zadziała
• masz w domu szafkę pełną suplementów i ziół, ale kiedy naprawdę ich potrzebujesz — nie wiesz, po co sięgnąć najpierw
• słyszałaś o “Zimnie” i “Gorącu” w medycynie chińskiej, ale nikt Ci nigdy nie pokazał, jak rozpoznać, z czym masz do czynienia akurat u siebie
• rozgrzewałaś się imbirem, kiedy organizm potrzebował czegoś zupełnie przeciwnego — i zamiast ulgi było gorzej
• czekasz z reakcją zbyt długo, aż okazuje się, że choroba już się rozwinęła na poważnie
• jesteś kobietą, która jest świadoma swojego ciała, uczysz się go słuchać i potrzebujesz lepiej zrozumieć jego komunikaty.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

✔ Co zrobić przy pierwszych objawach przeziębienia — jak zatrzymać się, ocenić sytuację i dobrać wsparcie do tego, co rzeczywiście dzieje się z organizmem.

✔ Przeziębienie, gorączka i objawy grypopodobne — praktyczne wskazówki, co robić, kiedy pojawia się rozbicie, temperatura, katar, dreszcze czy ból mięśni.

✔ Zatkany nos i zatoki — sposoby wspierania organizmu, kiedy trudno oddychać, pojawia się ucisk i ból głowy.

✔ Ból gardła, angina i chrypka — co możesz zrobić, kiedy gardło zaczyna boleć, piec lub jest mocno podrażnione.

✔ Ból i problemy z uchem — jak reagować przy uczuciu zatkania, bólu i objawach infekcji.

✔ Kaszel i zalegająca wydzielina — osobno podejście do suchego kaszlu, mokrego kaszlu i sytuacji, kiedy kaszel pozostaje po infekcji.

✔ Jelitówka — co robić przy biegunce, nudnościach i wymiotach, jak zadbać o nawodnienie i jak stopniowo wracać do jedzenia.

✔ Co jeść i pić podczas choroby — proste jedzenie, płyny, ciepło i sposób odżywiania dopasowany do obrazu organizmu.

FORMUŁY TMC — NIE „JEDNA FORMUŁA NA WSZYSTKO”

W ebooku znajdziesz również wybrane formuły Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wraz z prostą ściągą pokazującą, przy jakim obrazie TMC są tradycyjnie rozważane.

Najważniejsze jest tutaj podejście „najpierw rozpoznaj obraz, potem wybierz formułę”, a nie stosowanie wszystkich preparatów jednocześnie.

AKUPRESURA — PUNKTY, KTÓRE MOŻESZ WYKORZYSTAĆ W DOMU

Pokazuję również podstawowe punkty akupresury, wraz z ich lokalizacją i zastosowaniem w praktyce TMC; ucisk ma być łagodny i nie powinien powodować ostrego bólu.

A KIEDY CHOROBA JUŻ MINIE?

To nie jest tylko poradnik „co zrobić, kiedy już jesteś chora”. Znajdziesz również wskazówki dotyczące powrotu do sił, regeneracji oraz codziennej profilaktyki, ponieważ po infekcji organizm potrzebuje czasu, odżywienia, snu i stopniowego powrotu do aktywności.

To praktyczny poradnik do trzymania pod ręką, do którego możesz wrócić dokładnie wtedy, kiedy zaczynasz czuć: „coś mnie bierze”.

Nie czekaj, aż choroba całkowicie Cię rozłoży. Naucz się wcześniej zauważać sygnały swojego organizmu i wiedzieć, co możesz zrobić.

Co zmieni w Twoim życiu?

Zamiast zgadywać — wiesz, co robić w pierwszych godzinach, kiedy jeszcze można coś zmienić.
Zamiast robić wszystko naraz — masz jeden jasny kierunek dopasowany do obrazu, a nie do nazwy choroby.
Zamiast bać się, że coś przegapisz — wiesz dokładnie, gdzie kończy się bezpieczna samopomoc, a zaczyna telefon do lekarza.